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在这个“动念发火”的当下,只要能多一分自我觉察的功力,在心中跟自己做起辩论:
“且慢,这个解释真是唯一正确的答案吗?”于是你心中产生其他的想法来做解释:“也
许他是不得已才迟到的!”“恐怕是我错怪了他!”就能成功的发挥第一道防火墙的灭火
功能,而不至于失去理智。
要建筑坚固有力的“防火墙”,你我必须拥有良好的自觉能力,以及具备同理心和善
意解读世界的能力。
冷静防火墙二——“冲动灭火”:
万一第一道防火墙被突破,你我没来得及拦截住心中负面的情绪,这时就会产生一些
想冲动的念头:“我就要给你点颜色瞧瞧!”要不:“我豁出去了,不让你难受,我誓不
罢休!”多年演讲和听众互动的经验告诉我,即使再温柔和善的情商高手,也曾有过不理
性的冲动念头:“我真想打人!”
这个蠢蠢欲动的当下,如果灭火得宜,就能避免悲剧的产生。怎么做呢?建议你跟自
己的心喊话:“再等一下就好”,然后开始进行“数数法”,在心理如此默数:“1、4、7、
10、13……”以此活络大脑的理性中枢,而其他的理性想法也就能跟着出现:“等等,这
么做并不能真正解决问题”,因此能悬崖勒马,不致冲动行事。
冷静防火墙三——“行动灭火”:
万一发现前二道防火墙也失效,于是你发觉自己开始恶言恶语,要不动手动脚起来,
这时虽然已经开始非理性的行动,只要不放弃,你我仍然是冷静有望的。例如,一旦意识
到自己言行失态,就要考虑到自己的格调(这实在不像我!),以及对方所受的身心创伤
(天哪,他会被我打伤!),就能立即停止动作,避免造成更进一步的伤害,这样就能为
行动灭火,而逐渐冷静下来。
抓狂,是需要冲破三道防火墙的,只要你我做好情绪的消防检查,了解自己哪一道防
火墙仍待加强,多加练习后,就能为激情灭火,随心所欲而冷静自在 乐虎国际 ,不再赔上幸福感受。
*此文节选自《幸福其实很简单》(作者:张怡筠;河北教育出版社);
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2016年开春,一款震古烁今,后世可追溯的茶品——陈升号“汗青”登场。汗青”引申义为史册,即茶品可传世,故称:是陈升号制茶的里程碑。陈升号利用传统工艺搭配现代化清洁技术,完美呈现此茶,聊表陈升人多年来寻茶、制茶之心。
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(原标题:遏制房价飙涨 市民才能安居乐业)■ 社论
城市房价快速飙升,既不利于实体经济的发展,危及金融稳定,也损害了城市创新能力和长远发展。
2017年3月17日下午,北京市住建委出台了被称作“史上最严”的房地产市场调控政策,主要措施包括房贷最高期限降至25年;首套房认定需“认房”又“认贷”;二套房首付比例提高10%。此后十天,有关部门还针对捂盘惜售、囤积房源、闲置土地、哄抬房价、发布虚假房源及价格信息等违法违规行为,进行了严厉整顿。北京新一轮房地产调控,引发市民和舆论的强烈关注。
系列新政施行迄今已近两周,有数据显示,3月18日至26日北京二手房日均签约量较新政发布前9天,下降了13.4%。这意味着,本轮北京房地产市场调控已取得积极效果。
从近期市场反馈看,购房者持观望态度居多,此前惜售的业主也陆续“转向”,考虑“出手”。也有房地产专业机构分析称,北京房价有望回落。
北京房地产市场稳定与否,对于全国房地产市场具有风向标意义。作为首善之区,实现中央稳定房价的目标,北京的任务依然艰巨,有关部门还将加大政策研究、增加土地供应,健全购租并举的住房制度,促进北京房地产市场平稳健康发展。
北京本轮房地产调控目标,表面看,目标是过高的房价,实质打击的是房地产商和中介机构的违法违规行为,这些做法抬高了房地产市场上各个环节、各个方面的预期。
房地产市场过于火热,只会加速经济“脱实向虚”。这将使更多银行信贷资金进入房地产领域,挤压其他行业获得信贷的机会,妨碍实体经济的发展。住房成本的提升,推高城市生活成本,进而影响城市活力和创新能力。
居民部门杠杆的持续提升,也增加了市民经济压力,削弱市民幸福感,不利于保持社会稳定。
去年年底召开的中央经济工作会议上强调:“房子是用来住的、不是用来炒的”。房产固然是社会财富保值增值的渠道,虚高的房价对于房产持有者来说看似资产有所增值,实际上也有潜在的金融风险。
房地产市场由需求和供给共同组成。除了打击恶意炒作,另一端所能做的就是,保证合理需求,增加市场供给。今年以来北京加大住宅用地供应力度,保障土地有效供给。目前已供应商品住宅用地109公顷,完成年度土地供应计划的42%,与去年相比,是去年同期商品住宅用地供应量的7.3倍。
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